Zriaďovateľ školy

Týždeň duševného zdravia v našej škole

V októbri si už tradične pripomíname Svetový deň duševného zdravia, a preto sa naša škola v týždni od 12. do 16. októbra 2026 premenila na zónu pokoja, relaxu a vzájomného porozumenia. Počas tohto Týždňa duševného zdravia sme na chvíľu spomalili a venovali sa tomu najdôležitejšiemu – našej psychickej pohode.

Ako sme sa starali o svoju dušu a myseľ?

Cieľom celého týždňa bolo naučiť sa, ako zvládať každodenný stres a zvyšovať svoju psychickú odolnosť. Priamo na vyučovaní sme zažili množstvo aktivít, ktoré nám ukázali, aké dôležité je starať sa o seba:

• Spoločne sme sa rozprávali o tom, ako sa cítime. Čo nám prináša radosť, za čo sme vďační  a pripomenuli sme si, že je úplne v poriadku, ak sa občas cítime smutne a že požiadať o pomoc priateľov, rodičov či učiteľov nie je slabosť, ale prejav veľkej odvahy.
• Svoje emócie a vnútorný pokoj sme prejavili prostredníctvom umenia. Žiaci vytvárali nádherné prírodné obrázky a vyfarbovali upokojujúce mandaly za zvukov relaxačnej hudby.
• V rámci psychohygieny sme si vyskúšali základné jogové pozície a dýchacie cvičenia. Učili sme sa správne dýchať, natiahnuť si unavené telo z celodenného sedenia v laviciach a upokojiť rozlietanú myseľ.
• Obrovským zážitkom a doslova balzamom na dušu bola návšteva štvornohých kamarátov. Priamo v triede sme si vyskúšali kanisterapiu, ktorá využíva vplyv psa na psychickú pohodu človeka. Jeden špeciálne vycvičený psík zavítal medzi prvákov a druhý potešil deti v školskom klube. Už samotná prítomnosť psíkov, ich hladkanie a bezprostredná radosť vyčarovali úsmev na tvári každému z nás a okamžite odbúrali akékoľvek napätie.

Pomoc druhým aj tancovanie v zelenom

Duševné zdravie úzko súvisí aj s tým, ako sa správame k svojmu okoliu. Keď totiž zlepšíme deň niekomu inému, zlepší sa aj nám. V rámci tohto hesla sme sa opäť zapojili do charitatívnej zbierky v spolupráci s organizáciou Mary’s Meals, ktorá bojuje proti hladu a chudobe detí vo svete. Symbolicky sme si navarili kašu – tradičné jedlo chudobných detí, a vyzbierali sme na pomoc stovky eur.

Celý týždeň vyvrcholil v piatok 16. októbra. Škola sa zaplavila zelenou farbou, ktorá symbolizuje harmóniu, prírodu, rovnováhu a pôsobí upokojujúco na náš nervový systém. Žiaci aj učitelia prišli oblečení v zelenom,  a tým podporili význam duševného zdravia. Bodku za skvelým týždňom dala hudobná veľká prestávka, ktorou sme úspešne roztancovali naše hormóny šťastia.

Text: M. Piatková